Sexy Climb
with Keine Kommentare

Für den Sexy Climb solltest Du erstmal Klettern können. Den Sexy Climb startet mit einem Klettern, dann folgt eine Rückwärts … Weiterlesen

Turn into Armpithold Squat
with Keine Kommentare

Turn, Heelclack & Squat. Dieser coole Move eignet sich für viele Transitions und Combos.  

Pole Walk Variation
with Keine Kommentare

Den Basis Pole Walk kannst Du hier lernen. Bei dieser Variation zeigt Dir Chantal noch ein paar sexy Basics für … Weiterlesen

Kopfstand
with Keine Kommentare

Versuche, so viel Gewicht wie möglich mit den Unterarmen zu stützen, um Deinen Kopf und Nacken zu entlasten.  

Ayesha into Jasmin
with Keine Kommentare

Ayesha – Jasmin  

Ayesha
with Keine Kommentare

Schau Dir zuerst den Caterpillar an, bevor Du mit diesem Tutorial startest.  

Caterpillar
with Keine Kommentare

Mit dem Caterpillar kriechst Du die Stange rückwärts hinauf wie eine sexy Raupe. Du solltest vorher einen Basic Invert und … Weiterlesen

Painful Pleasure Combo
with Keine Kommentare

Klettern – Aerial Straddle Invert – Outside Leg Hang into Double Knee Hook – Remi Sit – Sonic Siren – Drama … Weiterlesen

A-Frame
with Keine Kommentare

Die A-Frame Figur entsteht aus dem Cupid auf der Wade, deshalb solltest Du diesen vorher beherrschen.  

Cupid
with Keine Kommentare

Lass Dich verzaubern vom Cupid, dem Boten der Liebe! Bevor Du den Cupid lernst, solltest Du den Outside Leg Hang … Weiterlesen

1 16 17 18 19 20 21 22 26

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?