Straddle Invert into Outside Leghang
Straddle Invert – Outside Leghang
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Straddle Invert – Outside Leghang
Die Basis für den Jasmin ist der Outside Leghang. Am Boden kannst Du die Figur auch als Beginner und ohne … Weiterlesen
Mit dem Handstand lernst Du einen coolen Abgang aus dem Basic Invert. Diesen solltest Du vorher sicher beherrschen.
Der Outside Leghang ist eine sehr wichtige Figur für viele Übergänge. Voraussetzung ist ein sicherer Basic Invert.
Klettern – Windmühle – Hangback – Ronde de Jambe into Knee Hook – Figurehead
Momentum Turn (Straight Leg) – American Turn – Front Hook Spin – Lean Back – Pole Squat
Dieser Weg in den Brass Monkey fällt Dir am Anfang vielleicht sogar leichter als der Eingang vom Boden aus. Wenn … Weiterlesen
Fühl Dich wie ein Wirbelwind mit dem Tornado. Vorher solltest Du den Brass Monkey und den Eros sicher beherrschen. Außerdem … Weiterlesen
Bevor Du Dich am Eros versuchst, solltest Du im Brass Monkey einen super sicheren Halt in der Kniekehle aufbauen können.
Der Brass Monkey Press Up sieht richtig nach Kraft aus. Mit der richtigen Technik kannst Du die Hebel effektiv für … Weiterlesen