Circles Warm Up
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Das Circles Warm Up eignet sich perfekt vor tänzerischen Trainingseinheiten mit niedriger Intensität oder vor dem Stretching. Wenn Du heute … Weiterlesen

High Heel Warm Up
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Hast Du Lust Dein Warm Up zu tanzen? Los geht’s!   Vorher möchtest Du Dir eventuell diese Moves ansehen: Bodywave … Weiterlesen

Ganzkörper Warm Up (Fokus: Rumpf)
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Brauchst Du mehr Power für Dein Training? Beim Core Warm Up kräftigen wir die gesamte Rumpfmuskulatur und machen auch ein … Weiterlesen

Handgelenke & Schulter Warm Up
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Das Handgelenke & Schulter Warm Up ist die perfekte Vorbereitung auf Acrobatic Moves wie den Kopfstand oder Handstand. Zusätzlich empfehlen … Weiterlesen

Ganzkörper Warm Up (Fokus: Schultern)
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Dieses Warm-Up ist perfekt, wenn Du vor Deinem Training die Schultern gründlich aufwärmen und die Stabilität in Deinen Schultern verbessern … Weiterlesen

Ganzkörper Warm Up (Fokus: Beine)
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Dieses Warm-Up ist perfekt, wenn Du in Deinem Training Spagat-Tricks geplant hast oder Dich vor dem Stretching für den Front … Weiterlesen

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?