Das Circles Warm Up eignet sich perfekt vor tänzerischen Trainingseinheiten mit niedriger Intensität oder vor dem Stretching. Wenn Du heute … Weiterlesen
Hast Du Lust Dein Warm Up zu tanzen? Los geht’s! Vorher möchtest Du Dir eventuell diese Moves ansehen: Bodywave … Weiterlesen
Brauchst Du mehr Power für Dein Training? Beim Core Warm Up kräftigen wir die gesamte Rumpfmuskulatur und machen auch ein … Weiterlesen
Das Handgelenke & Schulter Warm Up ist die perfekte Vorbereitung auf Acrobatic Moves wie den Kopfstand oder Handstand. Zusätzlich empfehlen … Weiterlesen
Dieses Warm-Up ist perfekt, wenn Du vor Deinem Training die Schultern gründlich aufwärmen und die Stabilität in Deinen Schultern verbessern … Weiterlesen
Dieses Warm-Up ist perfekt, wenn Du in Deinem Training Spagat-Tricks geplant hast oder Dich vor dem Stretching für den Front … Weiterlesen