Breakdancer
on Mai 23, 2022
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Der Breakdancer ist ein Unterarmstand mit der Beinposition vom Brass Monkey.
Bodywave Walk
on Mai 16, 2022
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Für den Bodywave Walk brauchst Du die Bodywave. Viel Spaß beim walken und waven 😉
Sugarglider Handstand Flip
on Mai 13, 2022
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Dieser Trick ist auch mit einer Variation im Unterarmstand möglich. Viel Spaß beim droppen!
Heel Drop
on April 28, 2022
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Mit dem Heel Drop kannst Du erst langsam starten und später das Tempo steigern.
Chopped & Screwed
on April 14, 2022
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Bootyclap – Klettern – Pole Sit – Chopsticks – Figurehead – Windmühle into Pole Sit – Baby Jamilla – Basic … Weiterlesen
Knee Hook Twerk
on März 28, 2022
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Für den Knee Hook Twerk solltest Du einen Front Hook Spin und den Bootyclap beherrschen.
Slinky Slide
on März 18, 2022
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Tick Tock Legs – Ronde de Jambe – Legwave Pull Up – Slinky Legs – Schulterstand
Legwave Pull Up
on März 7, 2022
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Für den Legwave Pull Up solltest Du schon Legwaves und einen Pull Up können. Zum Kraftaufbau für einen Pull Up … Weiterlesen
Have Mercy
on Februar 17, 2022
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Willkommen zur Have Mercy (Have Mercy – Chlöe) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Swing into Drop
on Februar 10, 2022
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Du kannst diesen Move erst langsam üben und dann das Tempo steigern.