Radschlag
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Wecke die Akrobatin/den Akrobaten in Dir und schlage ein Rad.    

Kopfstand Legwaves
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Den Kopfstand und Legwaves solltest Du bereits können, bevor Du die Kopfstand Legwaves lernst.    

Intro to Handstands
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Willkommen im “Intro to Handstands”. Dieses Tutorial ist der Anfang Deiner Handstand Reise. Hier lernst Du wichtige Grundlagen und Techniken … Weiterlesen

Basic Bridge
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Hier lernst Du die Grundlagen für die Brücke. Vorher empfehlen wir Dir das Handgelenke & Schulter Warm Up oder Ganzkörper … Weiterlesen

Krokodil aka Pfau
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Für den Pfau brauchst Du starke Handgelenke, deshalb empfehlen wir Dir vorher schon die Baby Krähe zu lernen. Außerdem kannst … Weiterlesen

Kopfstand Basics
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Der Kopfstand ist die perfekte Vorbereitung auf schwierige Balance Figuren wie den Schulterstand, Unterarmstand oder Handstand. Dieses Tutorial eignet sich … Weiterlesen

Schulterstand
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Der Schulterstand ist eines der coolsten und flashigsten Acro-Elemente, die es gibt. Jedenfalls denkt Chantal das. Wenn Du diesen krassen … Weiterlesen

Baby Krähe
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Die Baby Krähe aus dem Yoga ist der perfekte Einstieg ins Handbalancing. Vorher empfehlen wir Dir das Handgelenke und Schulter … Weiterlesen

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?