Der Kopfstand ist die perfekte Vorbereitung auf schwierige Balance Figuren wie den Schulterstand, Unterarmstand oder Handstand. Dieses Tutorial eignet sich für absolute Anfänger und vermittelt die Technik für den Kopfstand. Vorher solltest Du zum Beispiel das Handgelenke und Schulter Warm Up machen.
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Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife. Weiterlesen
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Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition. ... Weiterlesen
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