Swing Clack
on Januar 25, 2022
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Den Swing Clack kannst Du ohne Vorerfahrung und hast direkt einen Effekt – den Heelclack.
Sugarglider Flip
on Januar 20, 2022
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Für den Sugarglider Flip solltest Du den Outside Leghang und den Butterfly beherrschen.
Plank Bodywave
on Januar 11, 2022
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Bei der Plank Bodywave trainierst Du besonders sexy Deine Bauchmuskeln.
Shouldermount Slide
on Dezember 31, 2021
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Bevor Du den Shouldermount Slide ausprobierst, solltest Du den Cup Grip Shouldermount beherrschen.
Pole Sit into Baby Spin
on Dezember 21, 2021
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Pole Sit – Baby Spin
Figurehead into Shouldermount
on Dezember 16, 2021
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Figurehead – Shouldermount (Cup Grip/ Twisted Grip)
Slinky Legs
on Dezember 6, 2021
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Die Slinky Legs kannst Du direkt ohne Vorerfahrung lernen. Für die letzte Variation kannst Du beim Tick Tock Legs Tutorial … Weiterlesen
Butterfly into Flatline
on Dezember 3, 2021
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Butterfly – Flatline Vorher solltest Du die Transition Butterfly into Baby üben.
Levitation
on November 8, 2021
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Als Basis für die Levitation benötigst Du den Pole Sit.
Broken Dragontail
on November 3, 2021
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Als Basis für den Broken Dragontail solltest Du den Flatline und den Inside Leghang beherrschen.