Pendulum Clack into Arabesque
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Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition.    

Dynamic Straddle Drop
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Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen 😉 Chantal geht den Move langsam Schritt für Schritt … Weiterlesen

Inside Leghang Allegra
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Für den Inside Leghang Allegra brauchst Du einen Inside Leghang.    

Highheels X Unholy
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Willkommen zur Highheels X Unholy (High Heels – JoJo X Unholy – Sam Smith, Kim Petras) Choreographie! Mache vorher ein … Weiterlesen

Sexy Back
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Willkommen zur Sexy Back (Sexy Back – Ilkan Gunuc, Clara Stegall) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine … Weiterlesen

Relax
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Für den Relax solltest Du bereits das Klettern beherrschen. Außerdem hilft es Dir, wenn Du schon ein Crucifix halten kannst. … Weiterlesen

Baby Shy Bendy
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Für den Baby Shy Bendy solltest beginnst Du in einer Kerze und brauchst starke Bauchmuskeln, um Dich hochzuziehen.    

Swing into Jasmin
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Klettern – Pole Sit – Swing into Jasmin    

Shy Bendy
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Für den Shy Bendy solltest Du den Brass Monkey Sit bereits beherrschen.    

Reiko Split
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Für den Reiko Split brauchst Du ordentlich Grip an Deinen Füßen. Außerdem solltest Du die Beine gut aufwärmen und dehnen. … Weiterlesen

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Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?