Headstand into Sit
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Für den Headstand into Sit solltest Du vorher einen Kopstand üben.    

Chair Dance Sexy Basics
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Im Chair Dance Sexy Basics Tutorial lernt Du einige sexy Moves aus dem Chair Dance.    

Lap Dance Basics
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Im Lap Dance Basics Tutorial lernt Du Grundtechniken aus dem Lap Dance.    

Arch
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Der Arch ist ein Klassiker unter den Lap Dance Moves. Achte darauf, danach elegant aufzustehen.    

Schulterstand
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Der Schulterstand auf dem Stuhl kann eine ganz schön wackelige Angelegenheit werden. Übe zuerst einen sicheren Straddle, bevor Du die … Weiterlesen

Cheststand
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Der Cheststand auf dem Stuhl ist eine super Vorübung für den Cheststand am Boden. Bewege Deine Bein ganz langsam in … Weiterlesen

Superman
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Spanne Deine Rückenmuskulatur an, um die Beine vorsichtig anzuheben. Wenn Du Dich ganz sicher fühlst, kannst Du eine Hand lösen. … Weiterlesen

Side Straddle
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Mit etwas Übung findest Du den richtigen Punkt unter der Hüfte und kannst in einen wunderschönen Side Straddle öffnen.   … Weiterlesen

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?