Shouldermount Conditioning
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In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Shouldermount aus Kraft. Du kannst diese sowohl für den Cup … Weiterlesen

No Pole, no Problem! – Sexy Edition
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Du möchtest Deinen sexy Flow auf keinen Fall verlieren? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für Dich. Dich erwarten … Weiterlesen

No Pole, no Problem!
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Dieses Workout kannst Du immer dann machen, wenn Du im Urlaub bist, gerade Lockdown ist oder Du es aus einem … Weiterlesen

Straddle Invert Conditioning
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In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Straddle Invert aus Kraft. Beginne mit den ersten beiden Übungen … Weiterlesen

Legs Yellow
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Mit “Legs Yellow” trainierst Du Kraft, Stabilität und aktive Flexibilität in den Beinen. Als Bonus gibt es einen knackigen Popo … Weiterlesen

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?