In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Straddle Invert aus Kraft. Beginne mit den ersten beiden Übungen und integriere diese in Dein Training bis Du beide mit allen Wiederholungen gemeistert hast.
Die geplanten Trainingswochen kannst Du natürlich auch mehrmals hintereinander durchführen, bis Du ausreichend Kraft aufgebaut hast und bereit für die nächste Woche bist.
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