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Twisted Knot
Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife. Weiterlesen
Ausdruck
Chantal liebt Ausdruck - für sie ist er das Wichtigste beim Tanzen. Welches Gefühl passt... Weiterlesen
Back Hook Spin Variation
Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 3
Als ich 2015 mit Pole Dance anfing, war ich “die Dicke” im Kurs. Ich habe... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 2
Ich habe den Körper, den sich alle bei einer Pole-Tänzerin vorstellen: Ich bin schlank, habe... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 1
Wir (Lina und Chantal) haben in unserer gemeinsamen Erfahrung als Trainerinnen schon einige Sprüche und... Weiterlesen
Dynamic Straddle Drop
Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen ;-) Chantal geht den... Weiterlesen
Inside Leghang Allegra
Für den Inside Leghang Allegra brauchst Du einen Inside Leghang. Weiterlesen