Plank Bodywave
on Januar 11, 2022
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Bei der Plank Bodywave trainierst Du besonders sexy Deine Bauchmuskeln.
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Bei der Plank Bodywave trainierst Du besonders sexy Deine Bauchmuskeln.
Bevor Du den Shouldermount Slide ausprobierst, solltest Du den Cup Grip Shouldermount beherrschen.
Pole Sit – Baby Spin
Figurehead – Shouldermount (Cup Grip/ Twisted Grip)
Die Slinky Legs kannst Du direkt ohne Vorerfahrung lernen. Für die letzte Variation kannst Du beim Tick Tock Legs Tutorial … Weiterlesen
Butterfly – Flatline Vorher solltest Du die Transition Butterfly into Baby üben.
Als Basis für die Levitation benötigst Du den Pole Sit.
Als Basis für den Broken Dragontail solltest Du den Flatline und den Inside Leghang beherrschen.
Butterfly – Baby
Brass Monkey – Stargazer