Handspring Pencil into Brass Monkey
Handspring Pencil – Brass Monkey
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Handspring Pencil – Brass Monkey
Für den Floor Jade brauchst Du den Ass on the Platter.
Für den Brass Monkey Sit musst Du viel mit Deinen Bauchmuskeln arbeiten.
Für den Ball Drop solltest Du das Klettern, den Pole Sit und die Drama Queen beherrschen.
Windmühle – Split Drop
Für den Handspring Pencil benötigst Du einen stabilen Handspring.
Windmühle – Pole Sit
Für den Flatline Flip benötigst Du einen Flatline und solltest den Butterfly beherrschen.
Pendulum Clacks – Split Drop – Writhe – Rückwärtsrolle – Hair Flick – Sexy Aufstehen – Stronghold Straddle
In diesem Tutorial lernst Du die Definitionen von aktiver & passiver Flexibilität. Chantal zeigt Dir für beides Beispiele und erklärt … Weiterlesen