Pike
Für den Pike musst Du den Pole Sit bereits beherrschen.
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Für den Pike musst Du den Pole Sit bereits beherrschen.
Für den Diamond Turn musst Du den American Turn bereits beherrschen.
Für das Cartwheel into Janeiro brauchst Du den Radschlag und einen sicheren Janeiro.
Beim Stronghold Straddle baust Du ordentlich Muskeln in Deinen Armen und Beinen auf.
Wecke die Akrobatin/den Akrobaten in Dir und schlage ein Rad.
Ausgangsfigur für die Brass Monkey Bridge ist der Brass Monkey.
Beim Reverse Grab hängst Du kurz in einem Arm und greifst dann die Stange hinter Deinem Rücken. Voraussetzung ist ein … Weiterlesen
Bei der Body Spiral wickelt sich Dein Körper wie eine Spirale um die Stange.
Ausgangsfigur für den Janeiro ist der Brass Monkey.
Blicke in die Sterne mit dem Stargazer.