Fake Split Twerk
on April 23, 2021
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Falls Dir der Fake Split Twerk noch zu extrem ist, schau doch mal beim Passé Twerk vorbei.
Kneeling Twerk
on April 23, 2021
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Bevor Du den Kneeling Twerk übst, solltest Du den Basic Twerk gelernt haben.
Frog Clacks
on April 23, 2021
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Bei den Frog Clacks machst Du Heel Clacks in Deinem Froschi.
Training mit dem weiblichen Zyklus
on April 12, 2021
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Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie Du Deine Zyklusphasen im Training nutzen kannst? Wenn nicht, dann wird … Weiterlesen
Speedy
on April 12, 2021
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Mit dem Speedy bekommst Du ordentlich speed 😉 Voraussetzung ist der Pole Sit.
Drag & Skate
on April 12, 2021
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Für den Drag & Skate hilft es, wenn Du den Chair Spin bereits beherrscht. Außerdem empfehlen wir Dir Highheels 😉 … Weiterlesen
Deine eigene Choreografie
on April 6, 2021
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Mit diesen Tipps lernst Du unsere Herangehensweisen für das Choreografie-Basteln. Probier es mal aus und werde kreativ <3
Split Bang
on April 6, 2021
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Stripper Pushup – Bunny Hop – Split Hop – Scorpion Push Up Bent Leg – Switchfoot – Flare – Floor … Weiterlesen
Pendulum Clacks
on April 6, 2021
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Die Armhaltung für die Pendulum Clacks erklären wir Dir genauer im Klettern oder Peter Pan Tutorial.
Archer Split
on April 1, 2021
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Basis für den Archer Split ist der Hangback oder Cross Ankle Release. Um nach oben aufzulösen brauchst Du außerdem den … Weiterlesen