Straddle Fake Split Clack
on Februar 11, 2021
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Ausgangsfigur für den Straddle Fake Split Clack ist ein Floor Straddle.
Switchfoot
on Februar 11, 2021
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Für den Switchfoot benötigst Du den Pike Push Up.
Writhe Delight
on Februar 11, 2021
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Writhe – Pin Up Girl – Floor Straddle – Mermaid – Crab Walk
Crown
on Februar 8, 2021
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Willkommen zur Crown (Crown – Camila Cabello) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Static. Diese … Weiterlesen
Baby Dragontail
on Februar 8, 2021
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Für den Baby Dragontail benötigst Du Inside Leg Hang und Flatline.
Sneaky V
on Februar 8, 2021
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Die Basis für das Sneaky V ist der Double Knee Hook.
Kerze into Rückwärtsrolle
on Februar 8, 2021
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Kerze – Rückwärtsrolle
Split Drop
on Februar 5, 2021
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Für den Split Drop solltest Du Deine Beine besonders gut aufwärmen und kannst optimalerweise einen Frontsplit.
Knee Turn
on Februar 5, 2021
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Zieh Dir für den Knee Turn am besten Knieschoner an und eventuell zusätzlich noch eine Leggings.
Vorwärtsrolle
on Februar 5, 2021
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Für die Vorwärtsrolle hilft es, wenn Du bereits die Rückwärtsrolle kennst.