Taucher
Für den Taucher sollte Dein Basic Invert into Handstand sehr sicher sein und am besten übst Du vorher auch schon … Weiterlesen
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Für den Taucher sollte Dein Basic Invert into Handstand sehr sicher sein und am besten übst Du vorher auch schon … Weiterlesen
Für den Move Log Roll brauchst Du viel Körperspannung und versuchst den Körper in einer stabilen Linie zu halten – … Weiterlesen
Für den Jasmin Flip solltest Du zuerst den Jasmin und den Butterfly beherrschen. Wir empfehlen den Flip mit einer Hilfestellung … Weiterlesen
Mit einem Dismount kannst Du von der Stange zum Boden kommen. Du brauchst für den Sexy Superman Dismount einen Basic … Weiterlesen
Für das Standing Crucifix musst Du zuerst das Klettern an der Pole lernen.
Funny Grip bzw. Claw Grip – Brass Monkey
Du solltest den Butterfly Handstand lernen, bevor Du den Butterfly in der Luft ausprobierst.
Der Butterfly Handstand ist die perfekte Vorbereitung für den Butterfly in der Luft. Vorher solltest Du den Basic Invert into … Weiterlesen
Bevor Du das Inverted Crucifix lernst, solltest Du den Basic Invert und Handstand sicher beherrschen.
Mach auf Dich aufmerksam mit dem Heelclack into Squat Bodywave. Alle Einzelheiten zur Bodywave findest Du hier.