Flatline Flip
on Juli 29, 2021
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Für den Flatline Flip benötigst Du einen Flatline und solltest den Butterfly beherrschen.
Around the Clock
on Juli 21, 2021
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Pendulum Clacks – Split Drop – Writhe – Rückwärtsrolle – Hair Flick – Sexy Aufstehen – Stronghold Straddle
Aktive vs. passive Flexibilität
on Juli 14, 2021
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In diesem Tutorial lernst Du die Definitionen von aktiver & passiver Flexibilität. Chantal zeigt Dir für beides Beispiele und erklärt … Weiterlesen
Ass on the Platter
on Juli 14, 2021
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Für den Ass on the Platter musst Du die Kerze bereits beherrschen.
Dragontail Fang
on Juli 14, 2021
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Für den Dragontail Fang benötigst Du einen super sicheren Dragontail.
Youngblood
on Juli 5, 2021
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Willkommen zur Youngblood (Youngblood – 5 Seconds of Summer) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Wall Twerk
on Juli 1, 2021
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Für den Wall Twerk brauchst Du eine Wand. Außerdem solltest Du schon einen Kopfstand oder Handstand an der Wand können. … Weiterlesen
Sensual Seductress Combo
on Juli 1, 2021
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Figure 8 – Drag & Skate – Bodywave – Hair Flick – Bootyclap – Figure 8 – Standing Tick Tock … Weiterlesen
Fan Kick Gone Wild
on Juli 1, 2021
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Für den Fan Kick Gone Wild musst Du den Fan Kick bereits beherrschen.
Teardrop
on Juni 23, 2021
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Für den Teardrop benötigst Du einen Outside Leghang und einen Inside Leghang.