Lil’ Booty Tease Combo
Stripper Pushup – Sexy Aufstehen an der Pole – Bootyclap – Heelclack into Squat Bodywave – Chair Spin
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Stripper Pushup – Sexy Aufstehen an der Pole – Bootyclap – Heelclack into Squat Bodywave – Chair Spin
Für die Let it Go Combo solltest Du Dir den Juliet Spin genauer anschauen.
Mit dem Ronde Jambe kannst Du vom Pole Sit in den Knee Hook wechseln.
Beim Front Hook Spin lernen wir den Schwung mit unserem inneren Bein zu holen.
Mit der richtigen Technik zum Schwung holen findest Du im Juliet Spin den Halt in der Kniekehle.
Fehlt Dir noch ein bisschen Drama in Deinem Leben? Hier ist die Drama Queen! Lerne zuerst den Pole Sit.
Beim Cross Ankle Release solltest Du Deine Knie fest zusammen drücken, um den Halt in den Beinen zu bekommen. Voraussetzung … Weiterlesen
Beim Ronde de Jambe malst Du einen Kreis mit Deinem Bein um Dich herum.
Mit der richtigen Technik bekommst Du auch an der Static Pole richtig Schwung in Deinem Back Hook Spin.
Die Standing Tick Tock Legs kannst Du im Forearm Grip machen. Falls Du den Grip noch nicht kennst, lernst Du … Weiterlesen