Straddle Invert into Outside Leghang
on August 28, 2020
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Straddle Invert – Outside Leghang
Jasmin
on August 28, 2020
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Die Basis für den Jasmin ist der Outside Leghang. Am Boden kannst Du die Figur auch als Beginner und ohne … Weiterlesen
Poledance Stangen
on August 28, 2020
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Welche verschiedenen Poledance Stangen gibt es und welche Materialien sind besonders empfehlenswert? Worauf solltest Du achten, wenn Du eine Poledance … Weiterlesen
Leistungsdruck & Übertraining
on August 28, 2020
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Was passiert, wenn Du keinen inneren Schweinehund hast? Lina erzählt aus ihrer eigenen Erfahrung, wie Leistungsdruck und Übertraining dem Trainingserfolg … Weiterlesen
Basic Invert into Handstand
on August 28, 2020
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Mit dem Handstand lernst Du einen coolen Abgang aus dem Basic Invert. Diesen solltest Du vorher sicher beherrschen.
Outside Leghang
on August 28, 2020
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Der Outside Leghang ist eine sehr wichtige Figur für viele Übergänge. Voraussetzung ist ein sicherer Basic Invert.
Straddle Invert Conditioning
on August 26, 2020
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In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Straddle Invert aus Kraft. Beginne mit den ersten beiden Übungen … Weiterlesen
Open Wide Close Tight Combo
on August 24, 2020
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Klettern – Windmühle – Hangback – Ronde de Jambe into Knee Hook – Figurehead
Pretty Lean Combo
on August 24, 2020
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Momentum Turn (Straight Leg) – American Turn – Front Hook Spin – Lean Back – Pole Squat
Hangback into Brass Monkey
on August 24, 2020
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Dieser Weg in den Brass Monkey fällt Dir am Anfang vielleicht sogar leichter als der Eingang vom Boden aus. Wenn … Weiterlesen