Split Hop
on Dezember 30, 2020
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Voraussetzung für den Split Hop ist der Bunny Hop.
Bunny Hop
on Dezember 30, 2020
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Der Bunny Hop ist ein Floorwork Move mit Heelclack.
Iguana Fang
on Dezember 28, 2020
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Ausgangsposition für den Iguana Fang ist der Iguana Pencil. Außerdem brauchst Du starke Bauchmuskeln und einen flexiblen Rücken.
Hangback into Iguana
on Dezember 28, 2020
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Hangback oder Layback – Iguana Pencil
Iguana Pencil
on Dezember 28, 2020
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Der Handstand ist die perfekte Vorbereitung auf den Iguana. Schau auch mal beim Hangback into Iguana Tutorial vorbei, um einen … Weiterlesen
Russian Layback into Handspring
on Dezember 21, 2020
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Russian Layback – Handspring
Shouldermount Roll
on Dezember 21, 2020
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Die Shouldermount Roll kannst Du in beiden Griffvarianten machen. Du solltest vorher den Cup Grip Shouldermount und/oder Twisted Grip Shouldermount … Weiterlesen
Russian Layback
on Dezember 21, 2020
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Für den Russian Layback benötigst Du einen Outside Leghang und richtig sicheren Halt in Deinen Kniekehlen.
Kopfstand Legwaves
on Dezember 17, 2020
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Den Kopfstand und Legwaves solltest Du bereits können, bevor Du die Kopfstand Legwaves lernst.
Atmung
on Dezember 17, 2020
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Die Atmung kannst Du gezielt nutzen, um Dein Training zu unterstützen. Chantal erklärt Dir die passenden Atemtechniken für Kraftübungen, Stretching … Weiterlesen