Body Spiral
on Mai 26, 2021
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Bei der Body Spiral wickelt sich Dein Körper wie eine Spirale um die Stange.
Dog Tail
on Mai 10, 2021
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Der Dog Tail ist ein Twerk Move mit dem Du gleichzeitig Deine Ausdauer trainierst.
Leg Stomp
on Mai 3, 2021
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Beim Leg Stomp stampfst Du – wie der Name schon sagt – in den Boden, damit Dein Booty jigglet. … Weiterlesen
Sunwheel into Kneeling
on Mai 3, 2021
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Bevor Du diese Transition lernst, solltest Du das Sunwheel beherrschen.
Circles Warm Up
on April 27, 2021
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Das Circles Warm Up eignet sich perfekt vor tänzerischen Trainingseinheiten mit niedriger Intensität oder vor dem Stretching. Wenn Du heute … Weiterlesen
Martini Spin
on April 27, 2021
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Der Fireman Spin ist die perfekte Vorbereitung auf den Martini Spin.
Drag & Fly
on April 27, 2021
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Für den Drag & Fly hilft es, wenn Du den Back Hook Spin bereits beherrscht.
Passé Twerk
on April 23, 2021
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Der Passé Twerk ist ein Twerk am Boden in einer Passé Beinposition. Du kannst diesen mit dem Basic Twerk oder … Weiterlesen
Fake Split Twerk
on April 23, 2021
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Falls Dir der Fake Split Twerk noch zu extrem ist, schau doch mal beim Passé Twerk vorbei.
Kneeling Twerk
on April 23, 2021
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Bevor Du den Kneeling Twerk übst, solltest Du den Basic Twerk gelernt haben.