Superman
on November 10, 2020
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Ausgangsbasis für den Superman ist die Figur Jasmin.
Flatline
on November 2, 2020
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Für den Flatline brauchst Du einen Inside Leg Hang.
V Combo
on November 2, 2020
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Jamilla – Figure 8 – Side Climb – Teddy – Double Cross Knee Release – Kopfstand Legwaves
Broken Doll
on Oktober 27, 2020
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Für die Broken Doll startest Du in einem Inside Leghang und brauchst dann viel Rotation im Oberkörper, damit sich der … Weiterlesen
Inside Leghang
on Oktober 27, 2020
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Für den Inside Leghang brauchst Du einen Straddle Invert. Vorher möchtest Du eventuell den Outside Leghang into Inside Leghang ausprobieren. … Weiterlesen
Outside Leghang into Inside Leghang
on Oktober 27, 2020
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Für diesen Übergang solltest Du den Outside Leghang sicher beherrschen.
Martini Sit
on Oktober 12, 2020
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Den Martini Sit am Boden kannst Du ohne Vorkenntnisse lernen (Beginner). Für den Übergang in der Luft brauchst Du den … Weiterlesen
Extended Butterfly
on Oktober 12, 2020
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Du solltest den Butterfly lernen, bevor Du den Butterfly Extended ausprobierst.
Oh, mein Kruzifix! Combo
on Oktober 5, 2020
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Standing Straddle Legwave – Klettern – Standing Crucifix Variation – Klettern – Aerial Invert – Crucifix Drop – Handstand – … Weiterlesen
Crucifix Drop
on Oktober 5, 2020
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Voraussetzung für den Crucifix Drop sind der Aerial Straddle Invert und das Inverted Crucifix.