Titanic
on Februar 13, 2021
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Bei der Titanic hälst Du Dich nicht mit dem Po, sondern mit den Beinen an der Stange fest. Spanne alles … Weiterlesen
Crown
on Februar 8, 2021
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Willkommen zur Crown (Crown – Camila Cabello) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Static. Diese … Weiterlesen
Baby Dragontail
on Februar 8, 2021
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Für den Baby Dragontail benötigst Du Inside Leg Hang und Flatline.
9 Crimes
on Februar 1, 2021
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Willkommen zur 9 Crimes (9 Crimes – Damien Rice) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Jamilla into Brass Monkey
on Januar 25, 2021
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Jamilla – Brass Monkey Für diesen Übergang musst Du noch keinen Brass Monkey können, aber könntest ihn danach einbauen. … Weiterlesen
Marley
on Januar 25, 2021
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Für den Marley benötigst Du die Figuren Jasmin und Outside Leghang.
Double Knee Hook into Brass Monkey
on Januar 18, 2021
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Double Knee Hook – Brass Monkey Für die Vorübung bis zur Brass Monkey Beinposition musst Du noch keinen Brass Monkey … Weiterlesen
Jamilla into Butterfly
on Januar 18, 2021
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Jamilla – Butterfly
Daphne
on Januar 11, 2021
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Bevor Du den Daphne lernst, solltest Du den Pole Sit sicher und schmerzfrei ausführen können.
Russian Layback
on Dezember 21, 2020
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Für den Russian Layback benötigst Du einen Outside Leghang und richtig sicheren Halt in Deinen Kniekehlen.