Painful Pleasure Combo
on August 28, 2020
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Klettern – Aerial Straddle Invert – Outside Leg Hang into Double Knee Hook – Remi Sit – Sonic Siren – Drama … Weiterlesen
A-Frame
on August 28, 2020
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Die A-Frame Figur entsteht aus dem Cupid auf der Wade, deshalb solltest Du diesen vorher beherrschen.
Cupid
on August 28, 2020
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Lass Dich verzaubern vom Cupid, dem Boten der Liebe! Bevor Du den Cupid lernst, solltest Du den Outside Leg Hang … Weiterlesen
Straddle Invert into Outside Leghang
on August 28, 2020
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Straddle Invert – Outside Leghang
Jasmin
on August 28, 2020
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Die Basis für den Jasmin ist der Outside Leghang. Am Boden kannst Du die Figur auch als Beginner und ohne … Weiterlesen
Poledance Stangen
on August 28, 2020
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Welche verschiedenen Poledance Stangen gibt es und welche Materialien sind besonders empfehlenswert? Worauf solltest Du achten, wenn Du eine Poledance … Weiterlesen
Leistungsdruck & Übertraining
on August 28, 2020
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Was passiert, wenn Du keinen inneren Schweinehund hast? Lina erzählt aus ihrer eigenen Erfahrung, wie Leistungsdruck und Übertraining dem Trainingserfolg … Weiterlesen
Basic Invert into Handstand
on August 28, 2020
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Mit dem Handstand lernst Du einen coolen Abgang aus dem Basic Invert. Diesen solltest Du vorher sicher beherrschen.
Outside Leghang
on August 28, 2020
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Der Outside Leghang ist eine sehr wichtige Figur für viele Übergänge. Voraussetzung ist ein sicherer Basic Invert.
Straddle Invert Conditioning
on August 26, 2020
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In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Straddle Invert aus Kraft. Beginne mit den ersten beiden Übungen … Weiterlesen