High Heel Warm Up
on Dezember 11, 2020
with Keine Kommentare
Hast Du Lust Dein Warm Up zu tanzen? Los geht’s! Vorher möchtest Du Dir eventuell diese Moves ansehen: Bodywave … Weiterlesen
Side Superman
on Dezember 7, 2020
with Keine Kommentare
Ausgangsbasis für den Side Superman ist der Double Knee Hook.
Chopsticks
on Dezember 7, 2020
with Keine Kommentare
Für den Chopsticks Move benötigst Du bereits eine gute Flexibilität in Deinen Beinen. Bei Bedarf kannst Du nochmal bei unseren … Weiterlesen
Handspring Walk
on Dezember 7, 2020
with Keine Kommentare
Wenn Du den Handspring schon kannst, hast Du kraftmäßig bereits eine gute Grundlage für den Handspring Walk. Alternativ kannst Du … Weiterlesen
Basic Bridge
on Dezember 4, 2020
with Keine Kommentare
Hier lernst Du die Grundlagen für die Brücke. Vorher empfehlen wir Dir das Handgelenke & Schulter Warm Up oder Ganzkörper … Weiterlesen
Easy Bridge
on Dezember 4, 2020
with Keine Kommentare
Im Easy Bridge Stretching machen wir verschiedene Vorübungen zur Vorbereitung der Brücke und versuchen diese am Ende einen Moment zu … Weiterlesen
Shouldermount Conditioning
on Dezember 3, 2020
with Keine Kommentare
In diesem Video zeigt Dir Lina ihre Lieblings-Vorübungen für den Shouldermount aus Kraft. Du kannst diese sowohl für den Cup … Weiterlesen
Big V
on Dezember 1, 2020
with Keine Kommentare
Cup Grip Shouldermount – Caterpillar – Ayesha into Jasmin – Star – Crossbow
Klettern into Jasmin
on Dezember 1, 2020
with Keine Kommentare
Variante 1: Klettern – Jasmin (die Technik zum Knie einhaken lernst Du hier) Variante 2: Side Climb – Jasmin Variante … Weiterlesen
Star
on Dezember 1, 2020
with Keine Kommentare
Für den Star benötigst Du den Jasmin und eventuell das Klettern into Jasmin.