Twisted Knot
on November 20, 2023
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Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife.
Ausdruck
on Oktober 25, 2023
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Chantal liebt Ausdruck – für sie ist er das Wichtigste beim Tanzen. Welches Gefühl passt zur Musik? Welches Ziel hat … Weiterlesen
Back Hook Spin Variation
on Oktober 3, 2023
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Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du vorher den Back Hook Spin … Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 3
on Oktober 2, 2023
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Als ich 2015 mit Pole Dance anfing, war ich “die Dicke” im Kurs. Ich habe schnell Bewunderung dafür erhalten, dass … Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 2
on September 28, 2023
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Ich habe den Körper, den sich alle bei einer Pole-Tänzerin vorstellen: Ich bin schlank, habe ausgewogene Proportionen und sehe athletisch … Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 1
on September 28, 2023
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Wir (Lina und Chantal) haben in unserer gemeinsamen Erfahrung als Trainerinnen schon einige Sprüche und Verhaltensweisen bezüglich des eigenen Körpers … Weiterlesen
Pendulum Clack into Arabesque
on August 28, 2023
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Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition.
Dynamic Straddle Drop
on August 21, 2023
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Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen 😉 Chantal geht den Move langsam Schritt für Schritt … Weiterlesen
Inside Leghang Allegra
on August 11, 2023
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Für den Inside Leghang Allegra brauchst Du einen Inside Leghang.
Highheels X Unholy
on Juli 17, 2023
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Willkommen zur Highheels X Unholy (High Heels – JoJo X Unholy – Sam Smith, Kim Petras) Choreographie! Mache vorher ein … Weiterlesen