Pin Up Sit
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Für den Pin Up Sit solltest Du den Pole Sit schon gut abgehärtet haben.    

Toss & Turn
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Fan Kick Gone Wild – Log Roll – Legwaves – Bootyclap – Rückwärtsrolle – Sexy Aufstehen    

Inside Leghang into Handspring
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Inside Leghang – Handspring    

Pike Circles
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Für die Pike Circles brauchst Du Kraft in Armen, Beinen & Rumpf. Viel Spaß beim circlen!    

Breakdancer into Split Drop
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Für den Breakdancer into Split Drop solltest Du zuerst den Breakdancer lernen.    

Pike Drop
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Für den Pike Drop brauchst Du Kraft in Armen, Beinen & Rumpf. Viel Spaß beim droppen!    

Breakdancer
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Der Breakdancer ist ein Unterarmstand mit der Beinposition vom Brass Monkey.    

Bodywave Walk
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Für den Bodywave Walk brauchst Du die Bodywave. Viel Spaß beim walken und waven 😉    

Sugarglider Handstand Flip
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Dieser Trick ist auch mit einer Variation im Unterarmstand möglich. Viel Spaß beim droppen!    

Heel Drop
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Mit dem Heel Drop kannst Du erst langsam starten und später das Tempo steigern.    

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