Body Spiral
on Mai 26, 2021
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Bei der Body Spiral wickelt sich Dein Körper wie eine Spirale um die Stange.
Janeiro
on Mai 17, 2021
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Ausgangsfigur für den Janeiro ist der Brass Monkey.
Stargazer
on Mai 17, 2021
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Blicke in die Sterne mit dem Stargazer.
Dragontail
on Mai 10, 2021
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Bevor Du den Dragontail lernst, solltest Du den Baby Dragontail beherrschen. Außerdem brauchst Du einen Outside Leghang und einen Inside … Weiterlesen
Wine & Dine
on Mai 10, 2021
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Wine Glass Spin – Cleopatra Switch – Cleopatra into Thread Through – Ass on the Platter – Rückwärtsrolle – Sexy … Weiterlesen
Dog Tail
on Mai 10, 2021
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Der Dog Tail ist ein Twerk Move mit dem Du gleichzeitig Deine Ausdauer trainierst.
Suicide Spin
on Mai 3, 2021
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Für den Suicide Spin brauchst Du den Jasmin und viel Mut.
Leg Stomp
on Mai 3, 2021
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Beim Leg Stomp stampfst Du – wie der Name schon sagt – in den Boden, damit Dein Booty jigglet. … Weiterlesen
Sunwheel into Kneeling
on Mai 3, 2021
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Bevor Du diese Transition lernst, solltest Du das Sunwheel beherrschen.
Circles Warm Up
on April 27, 2021
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Das Circles Warm Up eignet sich perfekt vor tänzerischen Trainingseinheiten mit niedriger Intensität oder vor dem Stretching. Wenn Du heute … Weiterlesen