Crown
on Februar 8, 2021
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Willkommen zur Crown (Crown – Camila Cabello) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Static. Diese … Weiterlesen
Split Drop
on Februar 5, 2021
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Für den Split Drop solltest Du Deine Beine besonders gut aufwärmen und kannst optimalerweise einen Frontsplit.
Knee Turn
on Februar 5, 2021
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Zieh Dir für den Knee Turn am besten Knieschoner an und eventuell zusätzlich noch eine Leggings.
Twisted Jump
on Februar 1, 2021
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Für den Twisted Jump solltest Du vorher den Chair Spin beherrschen.
Chestroll
on Februar 1, 2021
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Für die Chestroll brauchst Du ein wenig Mut und natürlich die richtige Technik.
Jump into Stand
on Februar 1, 2021
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Stell Dir vor, Du bist ein Frosch… 😉
Scorpion Push Up Bent Leg
on Januar 27, 2021
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Es hilft, wenn Du für den Scorpion Push Up Bent Leg bereits den Stripper Push Up gelernt hast.
Speedbumps
on Januar 27, 2021
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Für die Speedbumps kommst Du mit Deinem Po nach oben und legst ihn im Wechsel seitlich ab.
Paintbrush Legs
on Januar 21, 2021
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Für die Paintbrush Legs benötigst Du Tick Tock Legs.
Writhe aka Räkeln
on Januar 21, 2021
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Räkel Dich am Boden und stell Dir dabei etwas Leckeres vor – zum Beispiel Pizza.