Youngblood
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Willkommen zur Youngblood (Youngblood – 5 Seconds of Summer) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen

9 Crimes
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Willkommen zur 9 Crimes (9 Crimes – Damien Rice) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen

Bridge into Pike
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Bei diesem Übergang verbindest Du die beiden Elemente Bridge und Pike. Das Tutorial zur Highheel Bridge Bodywave findest Du hier. … Weiterlesen

Turning Flow Combo
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American Turn – Momentum Turn – Switch Kick – American Turn Descent    

Pain on the Fly Combo
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Back Hook Spin – Klettern – Power Invert oder Aerial Straddle Invert – Flatline – Superpain – Taucher – Cup … Weiterlesen

Aladdin Combo
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Es war einmal der Sohn eines armen Schneiders mit seinem treuen Gefährten dem Brass Monkey. Dieser Junge war unsterblich verliebt … Weiterlesen

Armpit Pressure Combo
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Klettern – Figurehead – Aerial Straddle Invert – Outside Leg Hang – A-Frame – Double Knee Hook

Painful Pleasure Combo
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Klettern – Aerial Straddle Invert – Outside Leg Hang into Double Knee Hook – Remi Sit – Sonic Siren – Drama … Weiterlesen

Open Wide Close Tight Combo
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Klettern – Windmühle – Hangback – Ronde de Jambe into Knee Hook – Figurehead  

Love my Pole Combo
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Plie Spin – American Turn – Klettern – Pole Hug – Pole Sit – Ronde Jambe – Figurehead  

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?