Bodywave Walk
on Mai 16, 2022
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Für den Bodywave Walk brauchst Du die Bodywave. Viel Spaß beim walken und waven 😉
Heel Drop
on April 28, 2022
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Mit dem Heel Drop kannst Du erst langsam starten und später das Tempo steigern.
Knee Hook Twerk
on März 28, 2022
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Für den Knee Hook Twerk solltest Du einen Front Hook Spin und den Bootyclap beherrschen.
Have Mercy
on Februar 17, 2022
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Willkommen zur Have Mercy (Have Mercy – Chlöe) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Swing into Drop
on Februar 10, 2022
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Du kannst diesen Move erst langsam üben und dann das Tempo steigern.
Cross Swan Seat Variation
on Februar 10, 2022
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Für die Cross Swan Seat Variation solltest Du am besten schon den Pole Sit gut abgehärtet haben.
Pole Squat Turn
on Februar 3, 2022
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Für den Pole Squat Turn solltest Du den Pole Squat beherrschen.
Pole Sit Bang
on Februar 3, 2022
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Als Vorübungen für den Pole Sit Bang empfehlen wir Dir den Pole Sit und Ronde de Jambe.
Swing Clack
on Januar 25, 2022
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Den Swing Clack kannst Du ohne Vorerfahrung und hast direkt einen Effekt – den Heelclack.
Slinky Legs
on Dezember 6, 2021
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Die Slinky Legs kannst Du direkt ohne Vorerfahrung lernen. Für die letzte Variation kannst Du beim Tick Tock Legs Tutorial … Weiterlesen