Pin Up Sit
on November 21, 2020
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Stell Dir beim Pin Up Sit einen Faden vor, der Dich am Brustkorb zur Decke hochzieht und lass den Kopf … Weiterlesen
Sexy Aufstehen
on November 21, 2020
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Wie komme ich eigentlich vom Boden sexy wieder zum Stehen? In diesem Video lernst Du direkt zwei Möglichkeiten.
Hair Flick
on November 21, 2020
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Hier lernst Du, wie Du Deine Haare professionell herumwirbeln kannst.
High Heel Bridge Bodywave
on November 12, 2020
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Kannst Du schon die Bodywave? Dann zieh Dir Highheels an und wir lernen die High Heel Bridge Bodywave!
Kerze
on November 12, 2020
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Für die Kerze willst Du Dich sprichwörtlich kerzengerade zur Decke ausrichten.
Floor Straddle
on November 12, 2020
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Im Floor Straddle kannst Du mit der Perspektive spielen, um extra flexy auszusehen.
Baby Kerze
on November 12, 2020
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Die Baby Kerze ist der perfekte Einstieg, wenn Du bisher noch keine Kerze gemacht hast.
Tick Tock Legs
on November 12, 2020
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Tick Tock Legs sind ein super cooles Floorwork Element und außerdem ein richtiges Beintraining. Du kannst sie mit nur einem … Weiterlesen
Pike Push Up
on November 12, 2020
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Für den Pike Push Up solltest Du Highheels oder Socken tragen. Achte dabei auf ganz gestreckte Füße und Beine.
Legwaves
on August 24, 2020
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Legwaves sind eine Herausforderung an Deine Koordination. Übe die Beinbewegung zuerst einzeln mit beiden Beinen bevor Du beide Seiten kombinierst. … Weiterlesen