Mermaid
with Keine Kommentare

Für die Meerjungfrau benötigst Du Legwaves.    

Fish Flop
with Keine Kommentare

Basis für den Fish Flop sind die Kerze und die Rückwärtsrolle.    

Flare
with Keine Kommentare

Für den Flare benötigst Du bereits etwas Flexibilität im Straddle bzw. Pancake Stretch.    

Windmühle aka Fan Kick (Floor)
with Keine Kommentare

In diesem Tutorial lernst Du den genauen Bewegungsablauf für den Fan Kick am Boden.    

Pike Push Up into Fake Split
with Keine Kommentare

Pike Push Up – Fake Split    

Bridge into Pike
with Keine Kommentare

Bei diesem Übergang verbindest Du die beiden Elemente Bridge und Pike. Das Tutorial zur Highheel Bridge Bodywave findest Du hier. … Weiterlesen

Crab Walk
with Keine Kommentare

Der Crab Walk sieht zuerst vielleicht etwas komisch aus und Du fühlst Dich nicht besonders sexy, aber mit der richtigen … Weiterlesen

Straddle Heel Clack
with Keine Kommentare

Für den Straddle  Heel Clack brauchst Du bereits etwas Flexibilität im Pancake. Ein bisschen schummeln darfst Du am Anfang mit … Weiterlesen

Split Hop
with Keine Kommentare

Voraussetzung für den Split Hop ist der Bunny Hop.    

Bunny Hop
with Keine Kommentare

Der Bunny Hop ist ein Floorwork Move mit Heelclack.    

1 2 3 4 5

Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?