Vorher solltest Du die Transition Butterfly into Baby üben.
Melde Dich an, um mit uns zu trainieren!
on Dezember 3, 2021
with Keine Kommentare
Letzte Beiträge
Freestyle I
on Januar 12, 2025
with Keine Kommentare
Willkommen zum ersten Teil der Freestyle-Serie. Hier tanzt Du Deinen ersten eigenen Freestyle zusammen mit... Weiterlesen
Rockstar Spin
on Januar 12, 2025
with Keine Kommentare
Für den Rockstar Spin brauchst Du aktive Flexibilität in Deinen Beinen. Stell Deine Stange auf... Weiterlesen
Basic Warm Up
on Januar 12, 2025
with Keine Kommentare
Das Basic Warm Up ist ein grundlegendes Warm Up, um den ganzen Körper aufzuwärmen. Du... Weiterlesen
Twisted Knot
on November 20, 2023
with Keine Kommentare
Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife. Weiterlesen
Ausdruck
on Oktober 25, 2023
with Keine Kommentare
Chantal liebt Ausdruck - für sie ist er das Wichtigste beim Tanzen. Welches Gefühl passt... Weiterlesen
Back Hook Spin Variation
on Oktober 3, 2023
with Keine Kommentare
Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 3
on Oktober 2, 2023
with Keine Kommentare
Als ich 2015 mit Pole Dance anfing, war ich “die Dicke” im Kurs. Ich habe... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 2
on September 28, 2023
with Keine Kommentare
Ich habe den Körper, den sich alle bei einer Pole-Tänzerin vorstellen: Ich bin schlank, habe... Weiterlesen