Bodywave Walk
on Mai 16, 2022
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Für den Bodywave Walk brauchst Du die Bodywave. Viel Spaß beim walken und waven 😉
Sugarglider Handstand Flip
on Mai 13, 2022
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Dieser Trick ist auch mit einer Variation im Unterarmstand möglich. Viel Spaß beim droppen!
Heel Drop
on April 28, 2022
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Mit dem Heel Drop kannst Du erst langsam starten und später das Tempo steigern.
Knee Hook Twerk
on März 28, 2022
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Für den Knee Hook Twerk solltest Du einen Front Hook Spin und den Bootyclap beherrschen.
Legwave Pull Up
on März 7, 2022
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Für den Legwave Pull Up solltest Du schon Legwaves und einen Pull Up können. Zum Kraftaufbau für einen Pull Up … Weiterlesen
Cross Swan Seat Variation
on Februar 10, 2022
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Für die Cross Swan Seat Variation solltest Du am besten schon den Pole Sit gut abgehärtet haben.
Pole Sit Bang
on Februar 3, 2022
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Als Vorübungen für den Pole Sit Bang empfehlen wir Dir den Pole Sit und Ronde de Jambe.
Low Flare
on Februar 3, 2022
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Für den Low Flare solltest Du bereits den Flare können.
Swing Clack
on Januar 25, 2022
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Den Swing Clack kannst Du ohne Vorerfahrung und hast direkt einen Effekt – den Heelclack.
Sugarglider Flip
on Januar 20, 2022
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Für den Sugarglider Flip solltest Du den Outside Leghang und den Butterfly beherrschen.