Ayesha
on August 28, 2020
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Schau Dir zuerst den Caterpillar an, bevor Du mit diesem Tutorial startest.
Caterpillar
on August 28, 2020
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Mit dem Caterpillar kriechst Du die Stange rückwärts hinauf wie eine sexy Raupe. Du solltest vorher einen Basic Invert und … Weiterlesen
Cupid
on August 28, 2020
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Lass Dich verzaubern vom Cupid, dem Boten der Liebe! Bevor Du den Cupid lernst, solltest Du den Outside Leg Hang … Weiterlesen
Jasmin
on August 28, 2020
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Die Basis für den Jasmin ist der Outside Leghang. Am Boden kannst Du die Figur auch als Beginner und ohne … Weiterlesen
Basic Invert into Handstand
on August 28, 2020
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Mit dem Handstand lernst Du einen coolen Abgang aus dem Basic Invert. Diesen solltest Du vorher sicher beherrschen.
Outside Leghang
on August 28, 2020
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Der Outside Leghang ist eine sehr wichtige Figur für viele Übergänge. Voraussetzung ist ein sicherer Basic Invert.
Hangback into Brass Monkey
on August 24, 2020
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Dieser Weg in den Brass Monkey fällt Dir am Anfang vielleicht sogar leichter als der Eingang vom Boden aus. Wenn … Weiterlesen
Sunwheel
on August 24, 2020
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Beim Sunwheel formen die Beine 90° Winkel, aber achte darauf, dass Deine Füße gestreckt bleiben.
Peter Pan
on August 24, 2020
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Den Peter Pan Spin kannst Du in drei Varianten lernen. Achte bei der dritten Variante darauf, Dein Handgelenk nicht zu … Weiterlesen
Windmühle aka Fan Kick
on August 24, 2020
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Für den Fan Kick müssen die Beine ganz schön stark werden. Tolle Übungen dafür findest Du auch in Chantals Warm-Up … Weiterlesen