Hier siehst Du die neusten Tutorials aus der Kategorie Pole Dance auf Polearize Online.
Pole Dance
Bodywave Walk
Für den Bodywave Walk brauchst Du die Bodywave. Viel Spaß beim walken und waven ;-)... Weiterlesen
Sugarglider Handstand Flip
Dieser Trick ist auch mit einer Variation im Unterarmstand möglich. Viel Spaß beim droppen! ... Weiterlesen
Heel Drop
Mit dem Heel Drop kannst Du erst langsam starten und später das Tempo steigern. ... Weiterlesen
Chopped & Screwed
Bootyclap - Klettern - Pole Sit - Chopsticks - Figurehead - Windmühle into Pole Sit... Weiterlesen
Knee Hook Twerk
Für den Knee Hook Twerk solltest Du einen Front Hook Spin und den Bootyclap beherrschen.... Weiterlesen
Slinky Slide
Tick Tock Legs - Ronde de Jambe - Legwave Pull Up - Slinky Legs -... Weiterlesen
Legwave Pull Up
Für den Legwave Pull Up solltest Du schon Legwaves und einen Pull Up können. Zum... Weiterlesen
Have Mercy
Willkommen zur Have Mercy (Have Mercy - Chlöe) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und... Weiterlesen
Swing into Drop
Du kannst diesen Move erst langsam üben und dann das Tempo steigern. Weiterlesen
Cross Swan Seat Variation
Für die Cross Swan Seat Variation solltest Du am besten schon den Pole Sit gut... Weiterlesen
Pole Squat Turn
Für den Pole Squat Turn solltest Du den Pole Squat beherrschen. Weiterlesen
Pole Sit Bang
Als Vorübungen für den Pole Sit Bang empfehlen wir Dir den Pole Sit und Ronde... Weiterlesen