Hier siehst Du die neusten Tutorials aus der Kategorie Pole Dance auf Polearize Online.
Pole Dance
Freestyle I
Willkommen zum ersten Teil der Freestyle-Serie. Hier tanzt Du Deinen ersten eigenen Freestyle zusammen mit... Weiterlesen
Rockstar Spin
Für den Rockstar Spin brauchst Du aktive Flexibilität in Deinen Beinen. Stell Deine Stange auf... Weiterlesen
Twisted Knot
Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife. Weiterlesen
Back Hook Spin Variation
Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du... Weiterlesen
Pendulum Clack into Arabesque
Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition. ... Weiterlesen
Dynamic Straddle Drop
Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen 😉 Chantal geht den... Weiterlesen
Inside Leghang Allegra
Für den Inside Leghang Allegra brauchst Du einen Inside Leghang. Weiterlesen
Highheels X Unholy
Willkommen zur Highheels X Unholy (High Heels - JoJo X Unholy - Sam Smith, Kim... Weiterlesen
Sexy Back
Willkommen zur Sexy Back (Sexy Back - Ilkan Gunuc, Clara Stegall) Choreographie! Mache vorher ein... Weiterlesen
Relax
Für den Relax solltest Du bereits das Klettern beherrschen. Außerdem hilft es Dir, wenn Du... Weiterlesen
Baby Shy Bendy
Für den Baby Shy Bendy solltest beginnst Du in einer Kerze und brauchst starke Bauchmuskeln,... Weiterlesen
Swing into Jasmin
Klettern - Pole Sit - Swing into Jasmin Weiterlesen