Iguana Pencil
on Dezember 28, 2020
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Der Handstand ist die perfekte Vorbereitung auf den Iguana. Schau auch mal beim Hangback into Iguana Tutorial vorbei, um einen … Weiterlesen
Russian Layback into Handspring
on Dezember 21, 2020
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Russian Layback – Handspring
Shouldermount Roll
on Dezember 21, 2020
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Die Shouldermount Roll kannst Du in beiden Griffvarianten machen. Du solltest vorher den Cup Grip Shouldermount und/oder Twisted Grip Shouldermount … Weiterlesen
Handstand Deadlift
on Dezember 14, 2020
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Mache Dich zuerst mit dem Tuck Up Handstand vertraut, bevor Du den Deadlift lernst.
Tuck Up Handstand
on Dezember 14, 2020
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Für den Tuck Up Handstand solltest Du bereits die Kontrolle im Handstand mitbringen.
Handstand (Twisted Grip, seitlich)
on Dezember 14, 2020
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Lerne zuerst den Unterarmstand bevor Du Dich am Handstand versuchst.
High Heel Warm Up
on Dezember 11, 2020
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Hast Du Lust Dein Warm Up zu tanzen? Los geht’s! Vorher möchtest Du Dir eventuell diese Moves ansehen: Bodywave … Weiterlesen
Chopsticks
on Dezember 7, 2020
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Für den Chopsticks Move benötigst Du bereits eine gute Flexibilität in Deinen Beinen. Bei Bedarf kannst Du nochmal bei unseren … Weiterlesen
Handspring Walk
on Dezember 7, 2020
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Wenn Du den Handspring schon kannst, hast Du kraftmäßig bereits eine gute Grundlage für den Handspring Walk. Alternativ kannst Du … Weiterlesen
Easy Bridge
on Dezember 4, 2020
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Im Easy Bridge Stretching machen wir verschiedene Vorübungen zur Vorbereitung der Brücke und versuchen diese am Ende einen Moment zu … Weiterlesen