Remi Bridge
on Januar 25, 2021
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Voraussetzung für die Remi Bridge sind der Remi Sit und eine sehr gute Rückenflexibilität.
Double Knee Hook into Brass Monkey
on Januar 18, 2021
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Double Knee Hook – Brass Monkey Für die Vorübung bis zur Brass Monkey Beinposition musst Du noch keinen Brass Monkey … Weiterlesen
Wine Glass Spin
on Januar 18, 2021
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Für den Wine Glass Spin brauchst Du bereits etwas Flexibilität, denn Du musst Dein Bein im Stand seitlich nach oben … Weiterlesen
Fish Flop
on Januar 14, 2021
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Basis für den Fish Flop sind die Kerze und die Rückwärtsrolle.
Iguana Deadlift
on Januar 11, 2021
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Ausgangsposition für den Iguana Deadlift ist der Iguana Pencil. Außerdem kannst Du Dich mit dem Iguana Tuck Up und Handstand … Weiterlesen
Iguana Tuck Up
on Januar 4, 2021
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Bevor Du den Iguana Tuck Up ausprobierst, solltest Du den Iguana Pencil beherrschen. Außerdem ist der Tuck Up Handstand eine … Weiterlesen
Straddle Heel Clack
on Dezember 30, 2020
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Für den Straddle Heel Clack brauchst Du bereits etwas Flexibilität im Pancake. Ein bisschen schummeln darfst Du am Anfang mit … Weiterlesen
Iguana Fang
on Dezember 28, 2020
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Ausgangsposition für den Iguana Fang ist der Iguana Pencil. Außerdem brauchst Du starke Bauchmuskeln und einen flexiblen Rücken.
Hangback into Iguana
on Dezember 28, 2020
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Hangback oder Layback – Iguana Pencil
Iguana Pencil
on Dezember 28, 2020
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Der Handstand ist die perfekte Vorbereitung auf den Iguana. Schau auch mal beim Hangback into Iguana Tutorial vorbei, um einen … Weiterlesen