Cross Swan Seat Variation
on Februar 10, 2022
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Für die Cross Swan Seat Variation solltest Du am besten schon den Pole Sit gut abgehärtet haben.
Low Flare
on Februar 3, 2022
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Für den Low Flare solltest Du bereits den Flare können.
Sugarglider Flip
on Januar 20, 2022
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Für den Sugarglider Flip solltest Du den Outside Leghang und den Butterfly beherrschen.
Plank Bodywave
on Januar 11, 2022
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Bei der Plank Bodywave trainierst Du besonders sexy Deine Bauchmuskeln.
Pole Sit into Baby Spin
on Dezember 21, 2021
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Pole Sit – Baby Spin
Butterfly into Flatline
on Dezember 3, 2021
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Butterfly – Flatline Vorher solltest Du die Transition Butterfly into Baby üben.
Levitation
on November 8, 2021
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Als Basis für die Levitation benötigst Du den Pole Sit.
Broken Dragontail
on November 3, 2021
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Als Basis für den Broken Dragontail solltest Du den Flatline und den Inside Leghang beherrschen.
Butterfly into Baby
on Oktober 26, 2021
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Butterfly – Baby
Floor Jade
on September 27, 2021
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Für den Floor Jade brauchst Du den Ass on the Platter.