Pike Push Up into Fake Split
on Januar 8, 2021
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Pike Push Up – Fake Split
Bridge into Pike
on Januar 8, 2021
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Bei diesem Übergang verbindest Du die beiden Elemente Bridge und Pike. Das Tutorial zur Highheel Bridge Bodywave findest Du hier. … Weiterlesen
Crab Walk
on Januar 8, 2021
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Der Crab Walk sieht zuerst vielleicht etwas komisch aus und Du fühlst Dich nicht besonders sexy, aber mit der richtigen … Weiterlesen
Turning Flow Combo
on Januar 4, 2021
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American Turn – Momentum Turn – Switch Kick – American Turn Descent
Switch Kick
on Januar 4, 2021
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Du benötigst für den Switch Kick keine Vorerfahrung. Wenn Du den Baby Jamilla bereits beherrscht, bringst Du direkt ausreichend Kraft … Weiterlesen
American Turn Descent
on Januar 4, 2021
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Basisfigur für den American Turn Descent ist der American Turn.
Bunny Hop
on Dezember 30, 2020
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Der Bunny Hop ist ein Floorwork Move mit Heelclack.
Lying Bootyclap
on Dezember 11, 2020
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Beim Lying Bootyclap drehen sich die Beine ganz schnell nach innen und außen. Kennst Du schon den Bootyclap im Stehen? … Weiterlesen
Booty Isolations
on Dezember 11, 2020
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Für die Booty Isolations spannst Du die Muskeln in Deinem Po fest an. Wenn Dir das noch etwas schwer fällt, … Weiterlesen
Miley Twerk
on Dezember 11, 2020
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Stell Dir für den Miley Twerk am Anfang ruhig einen Entenpopo vor, mit dem Du zu beiden Seiten wackelst. … Weiterlesen