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Twisted Knot
Die Basis für den Twisted Knot ist der Jackknife. Weiterlesen
Ausdruck
Chantal liebt Ausdruck - für sie ist er das Wichtigste beim Tanzen. Welches Gefühl passt... Weiterlesen
Back Hook Spin Variation
Lina zeigt Dir 4 neue Variationen für den Back Hook Spin. Als Basis solltest Du... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 3
Als ich 2015 mit Pole Dance anfing, war ich “die Dicke” im Kurs. Ich habe... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 2
Ich habe den Körper, den sich alle bei einer Pole-Tänzerin vorstellen: Ich bin schlank, habe... Weiterlesen
Poledance und dein Körper – Teil 1
Wir (Lina und Chantal) haben in unserer gemeinsamen Erfahrung als Trainerinnen schon einige Sprüche und... Weiterlesen
Pendulum Clack into Arabesque
Übe vorher die Pendulum Clacks, dann bist Du bestens vorbereitet auf diese coole Transition. ... Weiterlesen
Dynamic Straddle Drop
Für den Dynamic Straddle Drop musst Du noch keinen Straddle beherrschen ;-) Chantal geht den... Weiterlesen