Figurehead
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Der Figurehead ist wunderschön an der Static und an der Spinning Pole. Als Basis solltest Du das Klettern beherrschen.  

American Turn aka Pirouette
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Pass auf, dass Du keinen Drehwurm bekommst beim American Turn!  

Klettern
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Lerne mit sauberer Technik (mehrmals) an der Pole hochzuklettern. Immer schön die Füße strecken!  

Remi Sit
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Basis für den Remi Sit ist das Klettern an der Pole.  

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Genug gesehen? Bereit Polearizer zu werden?