Crown
on Februar 8, 2021
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Willkommen zur Crown (Crown – Camila Cabello) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Static. Diese … Weiterlesen
Baby Dragontail
on Februar 8, 2021
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Für den Baby Dragontail benötigst Du Inside Leg Hang und Flatline.
Sneaky V
on Februar 8, 2021
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Die Basis für das Sneaky V ist der Double Knee Hook.
Kerze into Rückwärtsrolle
on Februar 8, 2021
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Kerze – Rückwärtsrolle
Split Drop
on Februar 5, 2021
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Für den Split Drop solltest Du Deine Beine besonders gut aufwärmen und kannst optimalerweise einen Frontsplit.
Twisted Jump
on Februar 1, 2021
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Für den Twisted Jump solltest Du vorher den Chair Spin beherrschen.
Jump into Stand
on Februar 1, 2021
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Stell Dir vor, Du bist ein Frosch… 😉
9 Crimes
on Februar 1, 2021
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Willkommen zur 9 Crimes (9 Crimes – Damien Rice) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Jamilla into Brass Monkey
on Januar 25, 2021
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Jamilla – Brass Monkey Für diesen Übergang musst Du noch keinen Brass Monkey können, aber könntest ihn danach einbauen. … Weiterlesen
Remi Bridge
on Januar 25, 2021
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Voraussetzung für die Remi Bridge sind der Remi Sit und eine sehr gute Rückenflexibilität.