Back Hook Spin ins Klettern
on September 21, 2020
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Back Hook Spin – Klettern
Pencil Spin
on September 18, 2020
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Der Pencil Spin heißt so, weil Du in der Luft gerade bist wie ein Stift. Falls Du den Forearm Grip … Weiterlesen
Cup Grip Shouldermount
on September 18, 2020
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Beim Cup Grip greifst Du mit allen Fingern auf dieselbe Seite der Stange. Der Shouldermount eine sehr kraftintensive Figur und … Weiterlesen
Standing Crucifix
on September 14, 2020
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Für das Standing Crucifix musst Du zuerst das Klettern an der Pole lernen.
Butterfly
on September 9, 2020
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Du solltest den Butterfly Handstand lernen, bevor Du den Butterfly in der Luft ausprobierst.
Butterfly Handstand
on September 7, 2020
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Der Butterfly Handstand ist die perfekte Vorbereitung für den Butterfly in der Luft. Vorher solltest Du den Basic Invert into … Weiterlesen
Inverted Crucifix
on August 30, 2020
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Bevor Du das Inverted Crucifix lernst, solltest Du den Basic Invert und Handstand sicher beherrschen.
Kopfstand
on August 30, 2020
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Versuche, so viel Gewicht wie möglich mit den Unterarmen zu stützen, um Deinen Kopf und Nacken zu entlasten.
Ayesha into Jasmin
on August 28, 2020
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Ayesha – Jasmin
Ayesha
on August 28, 2020
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Schau Dir zuerst den Caterpillar an, bevor Du mit diesem Tutorial startest.