Reverse Grab
on Mai 26, 2021
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Beim Reverse Grab hängst Du kurz in einem Arm und greifst dann die Stange hinter Deinem Rücken. Voraussetzung ist ein … Weiterlesen
Body Spiral
on Mai 26, 2021
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Bei der Body Spiral wickelt sich Dein Körper wie eine Spirale um die Stange.
Janeiro
on Mai 17, 2021
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Ausgangsfigur für den Janeiro ist der Brass Monkey.
Stargazer
on Mai 17, 2021
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Blicke in die Sterne mit dem Stargazer.
Dragontail
on Mai 10, 2021
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Bevor Du den Dragontail lernst, solltest Du den Baby Dragontail beherrschen. Außerdem brauchst Du einen Outside Leghang und einen Inside … Weiterlesen
Wine & Dine
on Mai 10, 2021
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Wine Glass Spin – Cleopatra Switch – Cleopatra into Thread Through – Ass on the Platter – Rückwärtsrolle – Sexy … Weiterlesen
Suicide Spin
on Mai 3, 2021
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Für den Suicide Spin brauchst Du den Jasmin und viel Mut.
Sunwheel into Kneeling
on Mai 3, 2021
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Bevor Du diese Transition lernst, solltest Du das Sunwheel beherrschen.
Martini Spin
on April 27, 2021
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Der Fireman Spin ist die perfekte Vorbereitung auf den Martini Spin.
Drag & Fly
on April 27, 2021
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Für den Drag & Fly hilft es, wenn Du den Back Hook Spin bereits beherrscht.