Es war einmal der Sohn eines armen Schneiders mit seinem treuen Gefährten dem Brass Monkey. Dieser Junge war unsterblich verliebt … Weiterlesen
Als Basis solltest Du den Butterfly und den Butterfly Extended lernen, um Dich mit den verschiedenen Griffen vertraut zu machen … Weiterlesen
Du solltest den Butterfly lernen, bevor Du den Butterfly Extended ausprobierst.
Standing Straddle Legwave – Klettern – Standing Crucifix Variation – Klettern – Aerial Invert – Crucifix Drop – Handstand – … Weiterlesen
Wenn Du die Legwaves schon beherrschst, probiere sie mal im Straddle aus. Beintraining inklusive 😉
Voraussetzung für den Crucifix Drop sind der Aerial Straddle Invert und das Inverted Crucifix.
Lerne zuerst das Standing Crucifix bevor Du diese Variation ausprobierst.
Für den Side Climb solltest Du das Klettern an der Stange mit Armwechsel beherrschen. Außerdem empfehlen wir Dir das Tutorial … Weiterlesen
Plateauhöhe, Material, Riemchen, Sandaletten oder Stiefeletten bzw. Boots: Hier hast Du die Qual der Wahl und Chantal gibt Dir ihre … Weiterlesen
Klettern – Figurehead – Aerial Straddle Invert – Outside Leg Hang – A-Frame – Double Knee Hook