Crown
on Februar 8, 2021
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Willkommen zur Crown (Crown – Camila Cabello) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Static. Diese … Weiterlesen
Baby Dragontail
on Februar 8, 2021
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Für den Baby Dragontail benötigst Du Inside Leg Hang und Flatline.
Chestroll
on Februar 1, 2021
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Für die Chestroll brauchst Du ein wenig Mut und natürlich die richtige Technik.
9 Crimes
on Februar 1, 2021
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Willkommen zur 9 Crimes (9 Crimes – Damien Rice) Choreographie! Mache vorher ein Warm Up und stelle Deine Pole auf Spinning. … Weiterlesen
Jamilla into Brass Monkey
on Januar 25, 2021
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Jamilla – Brass Monkey Für diesen Übergang musst Du noch keinen Brass Monkey können, aber könntest ihn danach einbauen. … Weiterlesen
Marley
on Januar 25, 2021
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Für den Marley benötigst Du die Figuren Jasmin und Outside Leghang.
Paintbrush Legs
on Januar 21, 2021
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Für die Paintbrush Legs benötigst Du Tick Tock Legs.
Double Knee Hook into Brass Monkey
on Januar 18, 2021
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Double Knee Hook – Brass Monkey Für die Vorübung bis zur Brass Monkey Beinposition musst Du noch keinen Brass Monkey … Weiterlesen
Jamilla into Butterfly
on Januar 18, 2021
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Jamilla – Butterfly
Flare
on Januar 14, 2021
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Für den Flare benötigst Du bereits etwas Flexibilität im Straddle bzw. Pancake Stretch.