Figurehead
on Mai 3, 2020
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Der Figurehead ist wunderschön an der Static und an der Spinning Pole. Als Basis solltest Du das Klettern beherrschen.
American Turn aka Pirouette
on Mai 1, 2020
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Pass auf, dass Du keinen Drehwurm bekommst beim American Turn!
Klettern
on Mai 1, 2020
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Lerne mit sauberer Technik (mehrmals) an der Pole hochzuklettern. Immer schön die Füße strecken!
Remi Sit
on April 29, 2020
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Basis für den Remi Sit ist das Klettern an der Pole.